大熊座描述：：精子活力差的癥狀有哪些呢？ 　　1、精液量減少 　　當男性的精液量減少時這就說明精子的存活率變低，在正常情況下男性的排精量應該是2到5毫升，若是低于二毫升的話說明是疾病所導致的，這時精子的密度會增高，從而降低了其活力以及活率。 　　2、精液不液化 　　男性排出來的正常精液應該是呈現液體狀，剛排出來的時候會是粘稠膠狀的，30分鐘之內就會液化成液體。若是半個小時之內還沒有液化的話就說明患上了精囊炎或者前列腺炎，精液不液化也會影響了精子的活力。 　　3、精液的顏色異常 　　若是精液的顏色灰白非常淡的話，并且精液液化后會有雜質，那就說明精子的活力比較差，雖然正常的精液顏色也是灰白色的，但是顏色會變得更淡。 　　4、酸堿度的異常 　　在正常情況下精子活力應該呈現弱堿性，ph在7.7到8.5之間。若是精子過酸或者過堿的話都會影響了精子的活動以及代謝。 　　怎么防止精子活力降低？ 　　1、愛好吸煙的男性Z好可以戒掉香煙，因為吸煙男性的精子活力會比不吸煙男性的精子活力低，而且在戒煙后也不要情緒焦躁，要保持良好的心情狀態。 　　2、飲食方面可以多吃維生素E含量豐富的食物，含微量元素高的食物，比如新鮮的蔬菜水果，因為這些食物可以有效抵抗破壞精子的病菌。 　　3、男性可以選擇穿寬大的內褲，盡量不要穿緊身的尼龍內褲，這樣對精子的產生有好處，而且晚上起床排尿這一習慣也有利于男性精子的產生。 　　4、男性每天休息時間也不宜太久，要進行適量的勞動，勞逸結合。可以每天進行運動鍛煉，但是要適量，例如跑步時不能太過激烈，否則會導致男性體內的精子活力降低。 　　5、心情方面要時刻保持愉悅，如果有負面情緒比如生氣、緊張等要記得及時調節過來，因為情緒不好也會對體內精子的情況產生一定影響。 　　6、如果在服用治療抑郁癥等疾病的相關藥物時，要詢問醫生的意見，因為這些藥物也會影響精子的產生。